天気の良い日が続きそうな週末！！
運動会がおこなわれる地域も多いみたいなので、
熱中症には注意したいですね…！
７月・８月に多くなる熱中症ですが、
５月は それに次いで、熱中症が増える時期なんですよ！
原因としては、「まだ暑さに体が慣れていないこと」や、
「日々の気温差が激しくなることで、体が対応しきれないこと」など。
総務省消防庁が発表している、今年の５月２１日までの救急搬送人員は、
全国で１４８８人となっています。
昨年の５月と比較しても、今年は熱中症での搬送事例が増えている様です！
そこで今日のブログは、少し早めの熱中症対策！！！
油断しがちな今の時期にこそ気をつけたい、
熱中症を特集したいと思います！
まず熱中症とは…？
温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）の
バランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、
めまい、体のだるさ、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、
様々な障害をおこす症状のことです。
◇
家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、
体から熱が逃げにくく、熱中症になる場合がありますので、
注意が必要です。（消防庁熱中症対策リーフレットより抜粋）
室内外にかかわらず、熱中症に なります。
部屋の温度をこまめにチェックし、適度な水分補給を…！
通気性の良い服装をしたり、帽子や日傘を活用したり、
体調の悪いときは、運動をしないようにしたり、
適度に休憩をとり、頑張りすぎないようにすること！
普段の生活習慣も大事です！
睡眠不足や、朝食を食べなかったり、昼食を抜いたり…
不規則な生活は、免疫を下げてしまいますからね！
制作作業をしていたり、歌やダンス、楽器の練習をしていたり、
作業に集中し始めると、休憩をとるのも忘れてしまうことがあります。
自分自身で“意識的に”休憩をとり、
体調と相談しながら作業を進める様にしましょうね！
屋外でも屋内でも…、
熱中症の危険性はスグそこに…！！！
まだまだ「猛暑」と言うには 程遠いですが、
今から熱中症対策を万全にしておきましょう！
ガイダンス時に説明があったと思いますが、
今年度から、保健室の入り口が変わりました！
外から入るようになっていますので、
間違えないように気をつけて下さいね♪
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